Ahojte dievčatá, Aj vám tie štyri týždne tak rýchlo ušli? Dnes je síce utorok, avšak včera som mala veľmi emočne vypätý deň. Ale who cares, dôležité je, že dnes je nový deň a čas na zápisky. 😁 Ak by som mala opísať posledné tri týždne, tak by som ich opísala takto: - Týždeň 1 - plný nadšenia, entuziazmu a odhodlania - Týždeň 2 - trochu nadšenia, frustrácia - Týždeň 3 - perfektný, nastavenie mysle na 1000% Týždeň 4 zatiaľ vyzerá plný výzviev. Vstúpila som doň s menštruáciou, emotívne nabitá, a nafúknutá. V nedeľu ráno nám vypadla elektrina v polke bytu vrátané kuchyne, takže varenie na týždeň sa nekonalo, ale našťastie sme mali v chladničke produkty na studené jedlá, vďaka ktorým sme dokonca splnili aj bielkovinový cieľ. 😎 Uvidíme, čo tento týždeň ešte prinesie. Ešte som sa chcela s vami podeliť o jednu vtipnú udalosť. Vo štvrtok som cvičila tréning "30 min BW Strength" z odporúčaných tréningov, a v piatok som mala takú svalovicu na zadku, že som nemohla kráčať, sedieť, ani ležať. Myslela som, že to rozchodím na prechádzke, ale z prechádzky som dala iba cestu do obchodu a rýchlo späť domov. Pomohla až teplá sprcha a sobotná jóga 😁 Potrápil aj vás takto nejaký z tréningov? Foto 2: Tracking na február vytlačený. Pokračujeme 💪 Kto pokračuje tiež a na čo sa chcete ďalší mesiac sústrediť? Ja jednoznačne na spánok. 😴

Posted by Patricia at 2025-01-28 16:30:36 UTC