Ženy, nikdy by som neverila, že JA … sa dokážem stravovať normálne , ZDRAVO. Nebyť tejto apky, tak pravdepodobne k žiadnej zmene u mňa nepríde. Aj keď som začala používať kalorické tabuľky, vždy mi to vydržalo asi týždeň a bola som tam,kde predtým. Až tu som pochopila, že to,ako sa správam k svojmu telu, sa mi 100-násobne vráti. Byť mamou 2 malých detí bez energie, správneho pitného režimu, s 5 kávami denne a žiadnymi bielkovinami bolo doslova o hubu. Skončila som tak, že som mala závrate, nevedela som sa na nič poriadne sústrediť, bola som úplne bez energie, ale stále som si nejako neuvedomovala, ako si sama ubližujem. Teraz, aj po dvojtýždňovej chrípke, som nemala problém nabehnúť na normálne potraviny, už presne viem ,čo mám zjesť, aby som bola v pohode, koľko toho moje telo dokáže, keď dostane to,čo potrebuje a hlavne ma veľmi posúva, keď vidím,že v tom nie som sama. Držím každej jednej z vás palce, aby ste sa dostali tam, kam chcete a hlavne boli so sebou spokojné, to je asi základ. ✊🍀

Posted by Lenka25 at 2025-02-02 10:24:42 UTC