Ahoj milé ženy, stale zvažuji zda používat kalorické tabulky nebo ne. Jedu fasting , jím 3 x denně, snažím se , tak nějak intuitivně :) Kdybych je chtěla zkusit , tak i při fastingu bych měla sníst to stejné množství kcal jako při stravování dejme tomu 5 x denně? Tuším , že to tak asi bude, ale budu ráda za každou Vaši radu :) Ještě přidám fotky svých pár jídel za poslední dny :)

Posted by Lenkamasta at 2025-02-04 19:02:01 UTC