Dobré ránko najdrahšia! 🙌🏼 Mám pre teba prichystaný TRÉNINGOVÝ PLÁN NA FEBRUÁR, ktorého sa môžeš ale nemusíš držať. Toto je pre tie z vás, ktorým vyhovuje aby som ich viedla, ale keď chceš mať svoje tempo tak si zvoľ tréningy podľa vlastných preferencií. Vo februárovej zložke v PROJEKTE 1% nájdeš nové krátke tréningové PDF, ktoré ti vysvetlí ako ti navrhujem aby si postupovala pri tréningoch počas februára. Budeme sa zameriavať na postupné zaťaženie a posúvať hranice. Pozorne si tréningový plán prejdi a zisti či ti bude vyhovovať. Na výber máš 5 tréningov pre začiatočníkov a 5 pre pokročilých, ktorým sa budeme venovať celý február. Ak by si náhodou niečomu nerozumela, alebo potrebovala niečo viac objasniť prosím napíš mi svoju otázku pod tento príspevok do komentov. 😉🚀

Posted by DOMI at 2025-02-06 06:48:02 UTC