Domi bola som tyzden na dovolenke kde som neriesila vobec stravu ani cvicenie ale kazdy den sme dali 20tisic krokov dokonca jeden aj 30000😅. Ako prva otazka znie ze ci som opat na zaciatku😏?Zapojila som sa do vyzvy 1% len len zatial ten pozadovany efekt nevidim. Mam 45 rokov a bojujem uz s hormonami a nejako mi to telo inak funguje nez bolo zvykom. Ja viem ze je to dlhodoby proces len ma to strasne demotivuje ked nevidim pokrok. V pondelok zacinam opat s rezimom, kroky , cvicenie , vodu som dodrzovala a tu stravu sa snazim podchytit az pri tebe som zistila ako malo bielkovin papam🫣

Posted by Macka475 at 2025-02-08 18:09:15 UTC