Ahojte baby, ako odmenu za január som si pořídila garmin hodinky, pričom doteraz som fungovala s apple watchkami. Ďalej klasicky cvičím (4x do týždňa silový tréning) a normálne sa hýbem (10k krokov v priemere za deň). So starými hodinkami mi ale aktívne kalórie vychádzali cez 700 a garminy mi za tento týždeň dali priemer 289… je mi jasné, že apple watch nadhodnocujú. Ale až takto? 😱 Keď som si počítala príjem, dala som si PAL 1.4, čo zodpovedá v mojom prípade 600 aktívnym kalóriám denne. Myslíte, že mám teda ešte viac znížiť príjem?

Posted by Deleted (d71f9325) at 2025-02-11 07:51:03 UTC