Ahoj holky, chci se vás zeptat.. Myslím si, ze mam hodně pohybu. Hlavně need.. Hodně chodím, jdu třeba běhat 8-10km tak 60-75min, pak si zacvičím a ještě jdu procházku. Stydím se to říct, ale občas je to z nudy nebo prokrastinace. Myslím si, že jím i dostatečně, ale nedaří se mi zhubnout. Problém byl ten, ze si rok a pul dávám dohromady cyklus.. protože jsem to úplně prehanela. Půsty, omezování v jídle, 0 regenerace a odpočinek a noční směny. Nechci do toho zase nějak “spadnout” ale ráda bych to nějak vybalancovala. Ale moc mi to nejde. A nevidím výsledky a to mě sžírá. 🫠 jsem tak trochu ADHD neposedím na zadku.

Posted by Deleted (35fe4cc7) at 2025-02-16 08:03:24 UTC