Ahojte 🤗 poradte mi prosim, co jedavate rano pred treningom. Doteraz som zvykla ranajkovat rano okolo siedmej, odviezla som dceru do skolky a okolo 9.30 som sla cvicit do posilky (silovy trening cca hodinu-hodinu a pol). To bol ideal, bola som aj najedena, aj mi uz vytravilo a nemala som pri cviceni plny zaludok. Medzicasom sa nam doma zmenili podmienky a cvicit budem chodit rano na siedmu (mozno aj trosku skor), pred pracou. Ale kvoli ranajkam nechcem vstavat rano o stvrtej. Poradte mi, pls, co si dat na ranajky cca pol hodiny pred treningom. Aby som necvicila nalacno (to fakt nedam), ale aby som sa pri cviceni nedogrcala.. Dakujem velmi pekne za tipy 🙂

Posted by Deleted (e2932990) at 2025-02-16 10:43:09 UTC