Ahojte, chcela by som vás poprosiť o radu. Appku mám pár dni, snažím sa zorientovať. Mojim cieľom je naučiť sa cvičiť vo fitku a samozrejme schudnúť. Aj keď nemám pocit, že sa prejedám, aj napriek tomu, koľko krát do týždňa cvičím, nie som spokojná so svojou postavou. Cvičim už niekoľko rokov, 4-6x týždenne, chodievam na kruháče, crossfit, behávam. Môj syn chce chodiť do fitka,ale keďže si nevie ešte sám pripraviť tng, verím, že podľa týchto videí sa to obaja naučíme.Moja otázka teda je, mám začať s tým januárovým plánom? alebo ako si plánujete tng vo fitku? Napíšete si cviky, opakovania a pred tng študujete ako sa daný cvik cvičí? Dúfam, že chápete mojej otázke. Vďaka za rady a postrehy. Zuzana

Posted by Deleted (1405c760) at 2025-02-19 15:52:37 UTC