Ahojte, chcela by som sa opýtať, či viete ako to je s tréningom na konkrétnu partiu. Koľko krát do týždňa môžem cvičiť jednu partiu? Myslím konkrétne zadok? je dobre cvičiť aj viac dni po sebe zadok, alebo je to skôr kontraproduktívne?

Posted by Pupavka at 2025-03-01 09:30:15 UTC