Ahoj ženy 🩷 Chci Vás pozdravit dlouho jsem ničím nepřispěla do skupiny, ale poslušně hlásím že nezahálím a hýbu se. Udělala jsem změnu co se týká mého nastavení dne když přijdu domů z práce. Takže nyní každý den cílená rychlá chůze vždy minimálně 40 minut ihned po příchodu z práce. Ať potom krátký odpočinek a pak pokračuji dál běžnými povinnostmi a prokládám to tréningy s Domi. Vyřadila jsem rýžovou kaši a nahradila ovesnou kaši přes noc...zjistila jsem že rýžová kaše mi vystřelila cukr a krátce na to velká únava. Ovesná kaše mi tohle nedělá. Hold se pořád ještě učím 😂🤦 Doufám že se máte všechny fajně. Vaše příspěvky pravidelně čtu 😊

Posted by Lenka Bukovjanová at 2025-03-01 16:56:02 UTC