Ahojte kopretinky 🫶🏼 všechny vás po nějaké době zase zdravím. Asi před týdnem se o mě pokoušela nějaká choroba, ale celkem jsem to ustála bez větších dramat. Jenom tedy do jídla jsem se musela nutit, tak jsem měla i slabší celkové denní kalorie... Normálně mám deficit nastavený jen průměrný, žádný extrém. Chci hubnout pozvolna, bez únavy, plná energie a užívám si tuto cestu… ale těch pár dní prostě nešlo do sebe nasoukat víc jídla. Pitný režim včetně kick starteru je naprostá rutina, kroky taky (protože pejsek ♥️). V pátek už jsem zkusila znovu najet na cvičení a včera už jsem se nešetřila a dala jsem si do těla... 💪 Spánek sice v minulém týdnu pokulhával, ale jinak už jsem si našla režim a těch 7 - 8 hodin opravdu poctivě spávám.... Cítím se naprosto skvěle (od ledna o 7 kg lehčí 🥳). Neskutečně mě to baví a naprosto mi tento způsob vyhovuje. Nic mi neschází, kilečka pomalu mizí a centimetry taky, z čehož mám absolutní radost. 🥰 Dnes jsem se po měsíci přeměřila a několikrát jsem kontrolovala, jestli je to možné, že jsem se fakt až tak zmenšila. 😮🥰 Přikládám svoje tabulky (přehled měření a svůj vlastní - lehce autistický - sledovač návyků). Jsem na něj prostě zvyklá, už ho používám delší dobu, jen se mi ještě rozrostl o pár řádků, když jsem objevila Domi a její neskutečnou app. Všechny vaše příspěvky si pravidelně pročítám - jen ne vždy mám čas na všechno reagovat. Ale všem vám tuze moc fandím 💖🤗 Každá jste báječná. Těším se převelice na březnovou výzvu a už vyhlížím konečně to sluníčko 🌞 - to pak bude taky úplně jiná dimenze... Mějte se krásně!!! 🌹🌸🌼🌺🌷

Posted by Alice_ at 2025-03-03 13:17:16 UTC