Kočky. tak ako som včera nevedela kde kroky nabrať 🙈, dnes ani neviem ako ich mám, taký deň bol, že amen 🙈. Mrzí ma len to , že som aj napriek splnenemu počtu predsa len nešla aspoň na chvíľu von 🙄. No čo sa týka mier, tak váha mi zostala tá istá- stravu musím ešte doladiť, prsia tiež rovnako, pás išiel ďalšie 4cm dole a boky mínus 1 cm. Odmerala som si aj stehná, paže a zadok- nové merania, nemám s čím porovnať. Okrem stravy idem trošku pozmeniť- teda už som začala- aj tréningy- keď budem mať 2x jumping teda kardio, musím mať min 2x silový. Ak budem mať 1x jumping- musím mať 2x silový, ale budú teda stačiť 3 tréningy do týždňa. 4x tréning je pre mňa aj fyzicky 😅 ale hlavne časovo veľmi náročné, je to pre mňa doslova a dopísmena výzva 😁. A pridávam nové návyky - buď čítanie alebo meditácia- min 4x týždenne. A opäť začnem so studenou sprchou- už sa otepluje 🤭. Vo februári som zvýšila aj celkový počet tréning oproti januáru 👏. Takže tak. Takže bude to makačka.

Posted by mariana.hamarova at 2025-03-03 18:28:53 UTC