Baby som späť ✌🏼 zistila som, že najväčší kameň úrazu v mojom živote je, že mega veľa cestujeme, nazvime to tak, že na služobné cesty 🙈 tým pádom týždeň úplne tip top (keď sme doma, varím a mám svoj komfort) a ďalší týždeň úplná katastrofa 🤯 takže toto je ničo, v čom už teraz viem, že sa musím naučiť chodiť - ako žiť návyky aj keď ti “varí niekto iný” alebo máš pred sebou prehýbajúce sa stoly všelijakých koláčov - alebo jednoducho nie si doma a nemáš svoj bezpečný priestor na cvičenie…no nič ideme na to - a tieto proteinove lievance/wafle s ovocím a tvarohom sú extrém 😍 odporúčam (1banán, 1vajíčko, 1odmerka proteínu, 40g ovsených vločiek - toto mi väčšinou vyjde na 2 wafle, čiže 2 porcie - dajte si k tomu tvaroh, jogurt, ovocie alebo nejaké orechové maslo 🔝)

Posted by Momoka at 2025-03-06 12:09:47 UTC