Ahoj děvčátka, jsem tu nová,naskakuju do rozjetého vlaku březnové výzvy a moc se neorientuju. Jsem začátečník, poradíte prosim, jak nastavit plán? Bohužel jsem nestihla živák, je někde uložený? V pokynech k vyzve čtu,že začátečníci jedou tréninky 1 a 2 (doma) 2x-3x týdně. To znamená celých 6 týdnů tyto 2 tréninky a postupně zvyšovat intenzitu? Nebo pracovat se všemi 4 tréninky? Snažila jsem si načíst pokyny,ale plavu. Děkuji moc za rady a hezký den!

Posted by Deleted (5b33b3c3) at 2025-03-12 05:28:33 UTC