Ahojte😄. Dostala som 🩸, takže dnešné ráno nebolo úplne podľa mojich predstáv a začal sa boj hlavne v hlave 🤯: „Fúú, tak dnes neodcvičím, šak mám v podstate ospravedlnenie, keď som dostala. Veď to odložím na zajtra, alebo možno večer bude lepšie. A mám aj svalovicu jak sviňa, tak tak, Miška, kašli dnes na to.“ – Naozaj vnútorný boj, ktorý sa opakuje toľkokrát v mojom živote 😬. Ale začala som robiť normálne ranné povinnosti doma – určite to poznáte: desiata deťom, upratať ešte pred odchodom z domu, vyvenčiť psa, zaniesť dcéru do školy – a utekala som na jedno stretnutie do poisťovne. Vybavila som, čo bolo treba, zavolala som si predbežne do práce, kde sa zmenili plány, že môžem prísť neskôr. To bolo znamenie: prisahám, že ako prvé ma napadlo: „Choď si odcvičiť svoj tréning, Michala, choď!“ - prišla som domov a začalo sa druhé kolo boju " ledva chodíš máš svalovicu kašli na to 🫣 nikto to aj tak nezistí ". Úprimne, najhoršie bolo sa vôbec rozhýbať 😅🙈 Tak som si dala za cieľ urobiť aspoň 10 minút rozcvičky od @DOMI, že aspoň niečo, aj to sa ráta. Ani som sa neprezliekla do svojho „outfitu na cvičenie“. OMG, to tak bolelo! Naozaj som cítila každý sval. Svalovica na druhý deň je pre mňa najhoršia. Strašne zvuky som vydávala 🦧, ale ono sa to začalo uvoľňovať, menej bolieť a trochu sa mi aj zdvihol tep a jemne som cítila, že sa treba prezliecť z tých teplákov a mikiny 😉🤣. A stalo sa, dala som svoj „úborček“ a pustila tréning číslo 3 – dala som dve kolá 🥳💪. Samozrejme, že nemusím vysvetľovať, že copenhagen som dávala pomocou ruky, že vytlačiť sa cez lakte vyzeralo tak úžasne ľahký cvik, keď ho robila Dominika (prvé, čo ma napadlo, keď som ho videla, bolo: jeeej, tu budeme ležkať, to je pre mňa ideál 😂). Och, ako veľmi som sa mýlila 😅 a pri bear (neviem, čo ďalej je v tom názve pekelného cviku) som opäť ručala ako grizzly. To asi nemusím ani písať 🤪 . Dokončila som dve kolá – moje telo prestalo bolieť! Chápete to? Ja som mu práve dala zabrať a prestalo bolieť od svalovice z tréningu číslo 2. Wau! Wau! Wau! urobila moja hlava a aj moje ❤️ Tak som zbehla k synovi do jeho izby pre kettlebell a dala ešte 10 minút z tréningu, ktorý dala @DOMI ako posledný, tuším č. 123, body a core s kettlebellom 🤗 – proste ma to baví, keď mám v tých rukách niečo (to by ma v minulosti nenapadlo, pokiaľ som neobjavila Dominiku na Instagrame a následne túto appku). Ale môj príbeh neskončil. Objavila som u syna ešte jednu vec (môj prostredný syn si pýta k sviatkom posledné dva roky vždy nejaké „náradie na cvičenie“) - posilňovacie koliesko na brucho – a dostala som geniálny nápad: tuším som videla video, ako Dominika v programe 1 % marec pre gym mala záznam, ako s tým cvičí. Našla som si ho a pozerám, pozerám a pozerám 🤔 hm, Michaela, dnes si sa prekonala, toto zvládneš tiež. Odvahu, šak len dopredu a dozadu, dopredu a dozadu. Ach jaaj, keby som ja vedela, že všetko, čo ma napadne v poslednej dobe o tejto appke, o cvičení a o Dominike, keď to tak krásne ľahko robí, je vlastne v mojej realite úplne inak 😂🤣. Dala som sa na kolienka, odvážne vzala to koliesko do rúk a pomaličky, pomaly (v hlave boj opäť: stačí maličko, len spevni brucho, chrbát) pomalinkaty sa začala posúvať hore-dole, ale keď som sa zbadala v zrkadle 👀, som si uvedomila, že ja idem asi tak štvrtinu iba dole. Tak Michaela, ideš nižšie – a vtedy to prišlo (spevnené brucho nebolo a ak áno, nie na mojom tele). Vystrela som sa na zem ako hovno z vtáka, keď dopadne na zem. Rozbila som si hornú peru a zoškrabla lakte na oboch rukách 🤣🤣🤣 - a tu konečne prišlo ponaučenie z dnešného dňa - v najlepšom treba prestať! 🤪🤣. Idem do práce a opäť ma bolí každá časť mojho tela 💪. V sobotu asi umriem 😆. Prajem Vám krásny deň všetkým ☀️

Posted by Michaela.P. at 2025-03-13 12:46:19 UTC