Ahojte ženy. Jsem po operaci (odstranění nosních polypů) s trochu těžším průběhem (pooperační nadměrné krvácení) a z toho důvodu se mi natáhne rekonvalescence. Trochu naivně jsem si myslela, že po týdnu budu cvičit, ale vyfasovala jsem min 4 týdny absolutní ban na fyzickou zátěž. Nemohu se předklánět ani zvedat těžké věci (hrne se mi krev do oblasti dutin a hrozí riziko krvácení). Má s tímto některá z vás zkušenosti? Jak pomoci léčbě? Jsou nějaké alternativy pohybu? Jsem týden po zákroku a ještě 3 týdny necvičení přede mnou. Říkala jsem si, že bych chtěla po dvou týdnech třeba začít lehkou jógu bez poloh v předklonu nebo s hlavou dolů, ale asi by to byla spíš jen meditace 😅 máte nějaké činnosti, kterými si suplujete absenci fyzického pohybu, aby mysl zůstala klidná a nebyla frustrovaná z nedostatku pohybu? Mentální zátěž mi přeci jen tu fyzickou aktivitu moc nenahradí. Navíc mám špatný pocit z toho, že dosavadní námaha přijde vniveč, protože mi teď zbývají jen procházky a gauč 🙄 Prosím si o pomoc 🙏

Posted by Chiquita at 2025-03-14 08:19:31 UTC