Ahoj holky, Tak se tady pomalu rozkoukávám, projíždím si kurz a snažím si z toho vytáhnout informace, které potřebuji. Zatím se mi tady moc líbí, už hooooodně dlouhou dobu jsem neviděla pohromadě tolik pozitivních příspěvků a komentářů ❤️ Na změně životního stylu jsem začala pracovat už před několika lety, když jsem přestala kouřit a před cca rokem a půl jsem si řekla, že jako věčná dietářka musím začít myslet jinak, abych došla tam kam chci, jednou provždy. Poprvé jsem se místo diety, kdy můžu/nemůžu tohle nebo tamto zaměřila na to CO a KOLIK toho jím a povedlo se mi dát dolů 12 kg za 13 měsíců (řekla jsem si, že pomalu a jistě je to lepší cesta, než ty extrémní diety, které jsem vyváděla "za mládí" ). Pak jsme přidala cvičení doma, pohlo se to tedy o další 4kg. Od té doby to ale stagnuje. Tak snad se tady naučím něco nového a zjistím, co dělám blbě, abych mohla pokračovat dál tam, kam chci dojít. Do mého nejlepšího já, jaké kdy existovalo 😄😇

Posted by TINKA at 2025-03-17 13:41:55 UTC