Hlásím se s malým raportem 🤗😅 Od tohoto týdne jsem se vrátila po nemoci k tréninku v pondělí jsem dala jeden pro začátečníky s vybavením, jakože na rozjezd ☺️ a pak trénink č 3 u kterého jsem skončila před nemocí.. no ženy 🫣to jsem musela přehodnotit mě to vůbec jakože VŮBEC nešlo a tleskám a obdivuju Vás jste bohyně, kdo tohle už dává té Copenhagen a i bear toenextension bylo pro mě hrozné 😞 po prvním kole jsem se zastavila a řekla si, že takhle to nepůjde, že prostě musím začít jinak nebo mě to odradí pokračovat, když jsem zkusila lehčí variantu ani ta na techniku nebyla nic moc 🥴 a navíc si pak připadám, že trénink není odcvičený technicky jak by měl být 🤔 a tím pádem to ztrácí i to, co by mi to mělo dát… Takže jsem se rozhodla vrátit se k tréninkům z ledna/ února plus live s Domi s tím,že v netréninkové dny budu trénovat techniku cviku, které nezvládám. Přeci každý musel někde začít a dopracovat se k něčemu u mě platí to,že pokud na sílu jdu dělat něco,co mi nejde nikdy u toho nevydržím🤔😔 A to se mi taky stalo u treninku č3 já vím musí to být výzva a pro mnohé z vás je ale musí být taky technicky správně provedená a to bez treniku od začátku ja nezvládnu…Tady by se mi hodily nějaké postupy ale něco na you tube jsem objevila, jako všechny plen cviky a kliky protože v Live s @DOMI jich je taky dost 😅zkusím trochu zakomponovat fyziopilates to mi dělá dobře je tam protažení kombinované s posílením a zkusím to takto. Mě už jde spíš o tu funkčnost těla bez bolesti progresivní zatížení ale budu dělat zvyšovat si náročnost a myslím že už na sobě poznám kdy si to můžu dovolit 🙏🏻💪🏻zaroveň ale pilovat co mi nejde💪🏻 Dneska TABATA + 20 min na pase do kopce. Bylo pro mě dost vyživné a popoháněl mě music tabata timer aby jsem jela ve stálém tempu doporučuji vyzkoušet😅🥵krásny den super ženy 😎 tepovka letí do nebe🤪

Posted by Hanďule at 2025-03-26 10:07:44 UTC