Cvicim teda este len druhy tyzden (januarovu vyzvu), ale necakala som cvik pre zaciatocnikov side plank leg raise. Akoze wtf?! 😂 ani nohu neviem udrzat vo vzduchu, nie este nou aj kmitat. Po par pokusoch som presla iba na side plank. Po 5.kolach na klasicky, lebo som myslela, ze si odpalim lakte. To iste so single leg hip thrust. Krize v prdeli, tak som skusala rozne ine modifikacie 🙈

Posted by Katarina.C at 2025-03-26 17:49:04 UTC