Ahojte dievčatá a Domi 😊 Idem sa trošku poradit lebo dnes som to nezvládla. Cvičenie mi problem nerobí, cvicim rada. Ale to jedlo.... trapi ma emočné jedenie. Mam 2 deti a niekedy sa proste opustim. Nieze by som jedla hrby cokolady ale mam chut naraz jest vsetko mozne a hlavne v najvacsej zlosti sa idem upokojit jedlom. 2 mesiace som vydrzala systematicky si pripravovat jedlo do krabiciek co mi extremnw pomahalo.ale ked su deti chore nemam nato cas atd... tak sa opustim. Prosim vas ako s tym bojovat ako si najst UDRZATELNY SYSTEM. Lebo stale sa vratim l starym navykom ze nestiham a to jedlo nie je tak vyvazene ako by malo byt a potom to zle znasa aj moje tráveniw... mate prosim nejake tipy? Ako sa ovladnut ked vam pri noha jačia 2 deti a nemate na seba vas atd. ? Ako zistim kolko jedal mi staci. Nasla som aj tabulky s poctom bielkovin ats... ako vypocitat a tak. Ale realne je toho tolko ze neviem ani kde zacat 🤣dakujem za rady. Cenim 😊

Posted by Deleted (c23d28c8) at 2025-04-10 19:49:44 UTC