Ahojte milé ženy. Tento týždeň u mňa nastal nejaký totálny prepad v energií. Skoro každý deň ma bolí hlava, vôbec nemám motiváciu do ničoho a hlavne na mňa stále chodia chute na sladké a iné blbosti (ale PMS to není, drahý pane). Ani do cvičenia som nedala úplne toľko, aj keď pravidelnosť som držala a čo sa týka jedla, tak moje telo si pýta furt nejako viac ako mu dávam a to som znížila kalorický deficit, lebo som cítila, že už mi to úplne neslúži a skôr ma to štve a som hladná (a to teraz príjmam okolo 120g bielkovín za deň). Mám pocit, že všetko sa tento mesiac nejako zaseklo, ani váha ani centimetre, nič nešlo dole, tak som dosť demotivovaná. A pri tom Veľká noc bola super, oddýchla som si, zresetovala hlavu, ale od nedele, ako sme prišli domov, tak to nejako ide dolu vodou. Neviete mi niekto poradiť čo s tým? Najviac asi s tým jedlom, viem to tu s niekým prekonzultovať prosím?

Posted by alicka52 at 2025-04-25 08:02:18 UTC