Ahojte dievčatá. Dnes mám otázočku ohľadom zažívania a vyprazdňovania. Nie vždy vlákninu dodržím ale nejak to nevadilo. Pijem matovy čaj 2x denne, kupila som si aj psylium. Skusim ho cez víkend, uvidim ako zabere. Máte s ním skusenosti? Minulý týždeň som 2 dni mala také že tyčinky sem čokoladka tam.....Neviem ci mi toto mohlo sposobit taku divočinu 🙄. Hlavne už je to 3 deň čo som nebola na wc, brucho ako v šiestom mesiaci 😔. Po tréningu cvičím aj brucho....ale teraz nič nezaberá. Jesť sa bojím lebo všetko sa len ukládá. Ďakujem za každú radu a prepáčte za ten román 🙏❤️

Posted by Kačka at 2025-04-30 12:15:22 UTC