Kojení a deficit. @DOMI a @Lenka Fillová Dámy, asi jsem se nějak zasekla. 🤷‍♀️ Od ledna mám dole 3 kila, což je fajn, ale ráda bych víc. Jen teda se to vůbec nehýbe. Bazál mám okolo 1500, mám 2 malé děti takže se nezastavím, cvičím 3-4x týdně, stravu držím okolo 2000 kcal. Jím moc nebo třeba málo? Do toho dost kojím. Díky za rady, jsem teďka v tom taková ztracená. 🥲

Posted by Market.ka at 2025-04-30 13:03:58 UTC