Ahojte krásky 💖 Včera jsem dokončila se zpožděním poslední trénink z marcové výzvy (č.3 - ten nejdelší hnusný copenhagenový / těch nekonečných 7 kol) 😵 Fujky. Trvalo to snad věčnost 😆😂 Ale jak jsem šťastná!!! 😍 Moje hlava by mi nikdy nedovolila to nedotáhnout 😇💪 Trénink č. 4 jsem si přidala až těsně před koncem výzvy, ale určitě v něm budu pokračovat - rozhodla jsem se, že si ho zařadím i do nové májové výzvy (jako čtvrtý trénink) a budu se snažit taky postupně navyšovat. Je to na stejném principu, takže se mi to hodí 🤗 Jinak jsem se dnes odfotila, poměřila a těším se na novou výzvu 😍 Zatím jsem poctivě splnila od ledna "všechny" dvě výzvy 😁. A mám obrovskou radost, protože jsem dosáhla prvního mého klíčového cíle - zhubnout alespoň 10 kg. K dnešnímu dni mám mínus téměř 11 kg (přesně 10,9 kg). A o tom, jakým stylem se tvaruje postava ani nemluvím. 🥳🥳🥳 Strašně jsem spokojená a šťastná 🥰 A ještě víc v šoku, že to i já sama na sobě vidím 😊🤩 Ještě bych se ráda zbavila cca 4 kil, ale na to už bude potřeba mnohem více trpělivosti a času. To už nepůjde tak snadno. Ale to vůbec nevadiiiiii 😊. Musím říct, že poslední měsíc mi váha šla dolů jen pozvolna, dlouho stála na stejném bodě, ale nijak zvlášť mě to netrápilo, protože vidím na postavě i na oblečení, že se tělo mění. Tak jsem na pár dní zařadila deload a nějaký refeed day, aby si tělo odpočinulo a abych ho zase trošičku nakopla po těch 4 měsících (za mě poctivé disciplíny).... a ono to opravdu pěkně zafungovalo a najednou mi ta váha zase poskočila dolů.... Nejde mi samozřejmě prvořadě jen o číslo na váze, ale vím, že zatím mám ještě co shazovat (určitě 4 - 5 kg optimálně) a potom klidně budu zase ráda nabírat - ale svalovou hmotu, pokud možno 🤩. Mějte se všechny moc krásně ♥️🌸

Posted by Alice_ at 2025-05-02 08:12:23 UTC