Ahoj holky☺️ Dneska jsem si zkusila snidani z vyzvy, ktera zacne 5.5., nabombila jsem bilkoviny, mela jsem jich kolem 50g k snidani, pozdni snidani, kolem 16 jsem nabombila bilkovinama obed, cca 60g, neumim si predstavit, ze bych mela jist jeste veceri😂😂😂 chodim spat mezi 21-22 hodinou a jsem porad uplne plna, prijem mam kolem 1000 kcal z tech jidel, ale zasycena jsem jak nikdy. Co s tim do budoucna? Protoze jsem stastna, ze ty bilkoviny davam a vyhovuje mi to. Nemam rada svacit. Nemam na to cas a mam radsi hodne jidla najednou nez male porce.... Dekuju za tipy a rady.

Posted by Deleted (2b049be4) at 2025-05-02 16:45:06 UTC