Ahoj holky, chtěla bych se, prosím, zeptat, jak si plánujete jídlo, aby vám seděl kalorický deficit a makro živiny? Plánujete dopředu s kalorickými tabulkami (nebo jinou appkou), s tím, že máte vymyšlený třeba konkrétní oběd a pak zbytek ladíte tak, aby vám to sedělo? Nebo máte nějaké užitečné tipy? 😊

Posted by Deleted (80359536) at 2025-05-03 14:29:51 UTC