Ahojte dievčatá, nejaký ten týždeň prechádzam všetky dokumenty na tejto appke a plánujem začať s májovou výzvou. Chcem sa len opýtať ako to máte s kombináciou pohybu. Rada by som cvičila Dominike cviky na progresívne zaťaženie a iné silové cvičenia, no chodím aj do fitka s trénerkou a zároveň rada chodím na wakeboard a bicykel. Akú máte stratégiu pohybu, aby ste odcvičili aj silové tréningy a aj druh pohybu, ktorý vás baví, v rozumnom rozložení? V akom týždňovom intervale? Troška sa bojím, ak chcem dodržať 4x týždenne tréning z Domčinych videí, aby som to zbytočne neprehrotila, ak chcem udržať aj svoje obľúbené typy športov a nestratiť po týždni motiváciu🙂 viete mi dať nejaké vaše tipy ako to kombinujete?🙂 ďakujem pekne a držím nám všetkým palce do novej výzvy! 🙂

Posted by m.u.s at 2025-05-04 12:19:52 UTC