Ahoj holky, potrebuju si neco ujasnit. Jsem tu uplne nova, ale do gymu uz chodim pul roku s trenerem, ktery ma ted vypadek a tak musim sama. Takze jsem si rikala, ze Domcina appka bude to prave a jsem z toho jelen. Napriklad ve full body treninku do posilky ctu o superserkach v infu ale ve videiich je nevidim. Oznaceni 1A a1B nikde neni. Znamena to teda ze tam zadne nejsou a cvicit mam pevni den jen cviky s jednickou, druhy den treninku jen dvojky a treti den treninku jen trojky po dobu 3 tydnu a zvysovat zatez na 80% vykonu? Pak mi teda nikde nejde zvuk krome videii v ako na to, tichy rezim mam vypnuty. Je to tak spravne? Moc dekuji za reakce.

Posted by Deleted (db1dd056) at 2025-05-06 04:29:15 UTC