Ahojte kočky, potrebujem asi trošku vašu pomoc 🙈 snažila som sa si všetko vypočítať presne podľa návodu od @DOMI 🫶🏻💪🏻 a bojím sa, že to nemám asi úplne dobre. Ak som to totiž dobre pochopila, tak keď som si vyrátala deficit 1% hmotnosti za týždeň pri PAL 1,5 tak mi to aj s tým deficitom vyšlo nakoniec menej ako môj základný bazál (ak som to teda dobre všetko spočítala, skúšala som tam prepočet aj na deficit 0,5% aj menší PAL) a podľa toho čo som čítala zatiaľ tu, tak to teda nebude asi dobre, lebo pod bazál by som nemala ísť (to je asi všeobecne aj môj veľký problém, že jem naozaj celkom málo a áno neplnohodnotne a vôbec som nechudla, ale práve naopak pribrala 😔). Budem vďačná za každú jednu radu 🤩

Posted by Deleted (34105e0f) at 2025-05-09 06:33:10 UTC