Úplně jsem včera zapomněla se pochlubit se svou desítkou 🏃♥️. Šla jsem s tim, ze nebudu koukat na čas a tempo, ale podle tepovky. Jenže čím pomaleji jsem běžela, tím vic mě bolela a pálila lýtka a achillovky.. první 4 km jsem se strašně trápila a s brekem jsem to chtěla vzdát. Když jsem se ale rozběhla do svého klasického tempa (5:50 - 6:05), tak nohy přestaly bolet, jenže zas tepovka kolem 175-185.. nějaké rady a porady od zkušenějších běžkyň?

Posted by Deleted (c056b500) at 2025-05-09 07:29:57 UTC