160g bielkovín Baby. Moja cieľová hmotnosť hovorí,že potrebujem prijať 160 g bielkovín. Viete mi prosím niekto v skratke vysvetliť, prečo jej musím prijať také kvantum,keď dominikine jedálničky mi stačia. Jedla som 3x denne po 30 g a mala som pocit,že pekne stačí. Zvýšila som na 40g. Ale bezlepkovo a bezmliecno je to naozaj ťažko napĺňať. Ako to robíte vy,ak máte toľko bielkovín tiež?

Posted by Naty 144 at 2025-05-11 20:33:34 UTC