Ahojte ženy 👋. Tak ja som dnes absolvovala výber znamienok a keďže som bola na chirurgii, informovala som sa aj mojej ruke. Minulý týždeň pri cvičení sa mi na predlaktí niečo bolestivo natiahlo a teda ťažko sa mi držia veci v nej. Na zápästí mám už dlho hrčku, no a pán doktor mi povedal, že je to preťažená šľacha. Takže celá ruka preťažená, musím si dať dlhšiu pauzu od dvíhania ťažších váh 😔. Takže opäť stopka. Ale tak vyčkám, nech sa mi stehy zahoja a budem cvičiť s vlastnou váhou a teda zameriam sa hlavne na stred tela a nohy. Vždy sa dá vynájsť sa. Len nebudem tento týždeň môcť cvičiť nič z výzvy. Zostavím si niečo sama a takto budem pokračovať a držať hlavne stravu a kroky. Majte krásny pondelok a celý týždeň taktiež 🥰. P.S. v pozadí je aj moje smoothie plné bielkovín ☺️.

Posted by Zuzana.putrova at 2025-05-12 08:33:18 UTC