Ahoj, dobrý den, sice nechci působit jako hlupačka, ale raději než všechno zase promarnit se musím zeptat, jak začít…. Věřím, že už se tu určitě na to ptala spousta z Vás, zkoušela jsem některé příspěvky číst, ale bohužel jsem nenarazila na ten správný pro mě, který by mi vše ujasnil 🫣🫣🫣 je to tak - že vypočítám nějakým způsobem kolik přijmout kj a všeho a pak si najít nějaké recepty, ty si připravuji a najdu cvičení a to cvičím? Nebo je někde nějaký plán? Omlouvám se, vím, že moje otázka je značně “jednoduchá “ ale budu ráda, když mi poradíte….. moc díky ☺️

Posted by Deleted (a5320820) at 2025-05-14 05:24:22 UTC