Zdravím 👋. Dnes ráno som odprevadila menšieho do školy. Staršia zostala doma, nakoľko 9.taci mali dnes riaditelske voľno kvôli ich testovaniu, kedy mali nižšie ročníky voľno. Aby bola rovnováha 😁. Nechala som ju vyspať a ja som si zatial dala svoj tréning na nohy a brucho, kde som išla 180 drepov po 20x v 9.seriach, ďalej bulharské výpady 9.serii po 10 na každú nôžku. Celkom výživné. Pokračovala som ešte na zemi panvovymi zdvihmi v 3 sériách po celej minúte a brucho taktiež. Tréning EMOM. Urobila som nám raňajky. Jej klasický rožok vo vajíčku. Sebe som ho robila v rúre, zapeceny s olomouckymi syreckami (bielkoviny) a poriadnou porciu šunky. Zelenina nesmie chýbať tiež. Teraz nás čaká nejaký seriál anime. Máme babské doobedie 😍. A poobede šup pre malého do školy. Vy dnes ako? ❤️

Posted by Zuzana.putrova at 2025-05-14 08:10:28 UTC