Děti nemocné, kašel v noci. Dnes od 5h vzhůru všichni. Jsem K.O. Tak jsem si dala smothie teď, abych do sebe necpala sladkosti. (Jj, vím, že mám nahrazovat hlavní jídlo dne). Věřím, že mi bude líp s ním....i když na kaloricky deficit poslední dny fakt nehraju. Jak to dáváte v takových obdobích, kdy je člověk fakt vyšťavený? Jsem ráda, že se protáhnu, ale silový trénink? Není kdy a ani síla. Nějaké tipy? Děkuji

Posted by Moni19 at 2025-05-20 13:00:24 UTC