Ahojte ženy! Tak som tu s vami už tretí týždeň a objavujem neskutočné množstvo materiálov od Domi. Do výzvy som sa zatiaľ nezapojila, idem podľa Glow66 ale z májovky som si osvojila silné a raňajky a smoothie - tie sú mojou záchranou lebo medzi školou a prácou často nestíham v klude sadnúť a jesť a potom v práci snackujem a večer sa dotlačím tým najhorším čo doma nájdem - teda tak to fungovalo donedávna. Teraz sa fakt v strave držím, varím si, snažím sa nevyužívať výťah, krokujem. Cvičenia s Domi som zatiaľ dala iba dve ale verím že časom zvýšim frekvenciu.. V minulosti som dlho bola členkou jedného programu kde" treba" každý deň zapnúť video a cvičiť a to som nedávala, neskutočne ma demotivovalo keď som nemala všetky okienka zelené. Oproti tomu je sledovač návykov úplne iná liga. Som rada za kickstarter, kroky, schody, bielkoviny. A tiež za postupnú zmenu myslenia. Chodím dlho na terapiu ale niektoré Dominikine životné pravdy mi zmenili úplne uvažovanie instantne. Najmä o sebaláske, strachu a hanbe. Včera sa drahý rozčuľoval, že mám v chladničke jablčný ocot hneď vedľa ovocného sirupu a čo ak si to teraz pomýli.. a ja som mu na to povedala že by sa mal mať viac rád. Lebo sebaláska je ten ocot a nie ten sirup ... :D onemel :D Ale najviac sa mi páči, že to čo nazývam perfekcionizmus je v skutočnosti strach a analýza je len hanba... neskutočne mi to mení pohľad na seba samú aj svet okolo. Ďakujem a teším sa, že som tu!! :)

Posted by verii at 2025-05-22 09:22:30 UTC