Zdravím ženy, nedá mi sa neposťažovať a zároveň si vypýtať aj pár rad. Naposledy som cvičila pred týždňom. Na urgente som ťahala 12ky tri krát v týždni a keď som prišla domov bola som rada, že žijem. Ale aspoň som mala dostatok krokov 🥳😂 ostatsne dni ani víkend som nemala voľný ale tiež som udržala okolo 7000 krokov. Len žiaľ to cvičenie bolo mínus a strava. Energetaky som nahradila kolou a jedla som asi všetko čo mi prišlo pod ruku a verte buď toho nebolo veľa alebo toho bolo dosť. 😢 No a teraz to najdôležitejšie mám tesne pred svojou periódou a som neskutočne spuchnuta, zavodnena a mám pocit, že som príbrala minimálne 5 kíl. Čo v takomto obdobi robíte? 🥹

Posted by Bekynka at 2025-05-26 16:34:39 UTC