Ahoj dievčatá, prosím o radu tie, ktoré používate kalorické tabuľky. Mam platenú verziu, nastavene makroziviny podla výpočtu aj kaloricky deficit. Akonáhle pridám, že som mala v ten deň aktivitu, hneď mi to prepočíta na vyšší kaloricky príjem a rozhodi mi to aj makroziviny. Viete mi poradiť, ako tam v ten deň pridať cvicenie bez toho aby mi to zmenilo moje hodnoty? Dakujem😊

Posted by Ivanka85 at 2025-05-27 14:17:37 UTC