Ahojte baby mám problém. Začala som májovou výzvou. Už prešiel mesiac. Stravovala som sa podla Dominiky, stačilo mi spokojne 1600 kcal. Kroky dám 10 000 denne. Cvičím, mám pocit,že málo. Naposledy pred týždňom štvrtok aj piatok. Stále sa snažím mať dva tréningy tyzdenne,ale nepravidelne. Hanbím sa cvičiť doma,keď nie som sama, preto cvičím len na homeoffice alebo keď sa stane,že všetci odídu z domu. Máte nejaké tipy ako toto prekonať? A ešte: akosi posledné dni začínam byť veľmi hladná. Kedysi mi stačilo,ako hovorím,1600 kcal a teraz by som zjedla oveľa viac. Možno 1900 aj keď to je na moju váhu/výšku možno norma. Ale prečo by som mala jesť viac,keď podľa mňa nevydávam viac energie ako v bežne dní pred mesiacom. A tie dve cvičenia hore dole. Uvažovala som,je to možno preto, lebo telo si zvyklo na vyšší príjem bielkovín a už sa necítim tak nájdena? Pms nemam. Neviete, prečo mi zrazu dominikine jedálničky nestačia? Mám z toho trochu hlavu v smútku,nemám pocit,že by som chudla (ok nemám váhu,neviem sa odvážiť) ale centimetre neodchádzaju. Zaevidovala som len,že nie som taká závodnena.

Posted by Naty 144 at 2025-05-29 19:21:16 UTC