Ahojte žienky. Tak som späť..pred dvoma týždňami som skončila na liekoch koli nejakému zápalu nervu(najskôr z prievanu) ale medzitým som nezaháľala- odbehla som si 8 km trail run v priemernom tempe 5:56/km- odniesla som si zemiakovú medailu 🤷‍♀️ pomedzi to prechádzky a denný priemer krokov 17000, a už som sa pustila späť aj do cvičenia behania a bocyklovania..akurát pri cvičení som musela znížiť trošku váhu (koli bolesti chrbta) v nedeľu sme odložili deti k babke a urobili si s manželom pekný cyklo výlet(60 km s maximálnym prevýšením 988m) kde sme zmokli do nitky🤣🤣=zážitky..a títo moji partaci mi pomáhajú najviac pri pohybe(foto) Teším sa veľmi ze mi je lepšie a ze môžem pokračovať ďalej...tak aj vám všetkým držím prsty aby vám to šlo 💪💪

Posted by marianna at 2025-06-10 07:43:49 UTC