Ahojte dievčatá, prosím pekne, ktoré cviky pre začiatočníka bez náradia sú fajn na spevnenie medzilopatkových svalov? Fyzio úplne nespĺňa to, čo som čakala.. tak by som začala konečne cvičiť podľa videí. Úpravou stravy a výpočtom podľa Domi vzorca som schudla 1,5 kg za mesiac, ale treba mi pohyb. Bicykel a beh sú fajn ale mi nevyriešia krčnú chrbticu :D Ďakujem!

Posted by Mari at 2025-06-23 12:01:15 UTC