Ahojte holky, dnes jsem si dala procházku spojenou s během (střídala jsem chůzi a běh podle pocitu, žádný časovač jsem neměla). V podvečer pak ještě mobilitu/protažení celého těla, protože si o to tělo samo řeklo, a po včerejší skupinovce to opravdu bodlo! Našla jsem si to na YouTube a přidávám sem obrázek, protože si myslím, že to určitě stojí za vyzkoušení 🧘‍♀️ Bavilo mě to a rychle to uteklo 😊

Posted by aduš_ka at 2025-07-14 17:47:40 UTC