Dobré ráno ženy! Jdu si trochu odfrknout... Četla jsem spánkový manuál a další články na blogu ohledně spánku a jeho vlivu, no a skončila jsem frustrovaná a rozčarovaná.... Protože už pět let nespím. Ani dostatečně, ani pravidelně, spíš dost mizerně. Jsem sama s mládětem, tatínek si ho bere každý druhý víkend, to jen pro ilustraci. Mládě spí mizerně už od narození, často se budí, potřebuje spát blízko mě, dřív dokonce na mě a já jsem na to rezignovala, protože vyspat se na sardinku bylo lepší než vstávat 20x za noc. Posunuli jsme se, teď se budí cca 3x za noc, ale zahájili jsme období nočních děsů, takže nejsem buzena přimáčknutím a kníknutím "mami", ale řevem... Snažím se chodit spát ve 22h, protože vstáváme o půl sedmé, ale poslední týden je pekelný. Uspím mládě, mám hodinku na dodělání věcí v domácnosti nebo tolik nezbytnou psychohygiena, jdu si lehnout a když usínám, ozve se řev, nebo krátce usnu a ozve se řev. Startuju z nuly na sto. Nemůžu pak samozřejmě usnout, dvě hodiny čumím do stropu a když začnu usínat, tak znovu řev... A jedeme od začátku. Dneska v noci jsem už vztekle zahodila svoje chytré hodinky, protože nechci vidět jak nespím 😖 Když máme "dobrou" noc, spím 6-7h, ale ne v kuse, když máme noc jako včera, spím 3-4h, taky po kouskách. Jestli máte v rukávu nějaký tajný trik, jak to zvládnout a nezbláznit se z toho, tak sem s ním! Mládě má neurovývojové oslabení, v péči odborníků jsme, ale s tímhle zatím nepomohli. Vyzkoušeli jsme snad všechno, od bylinkových čajů, večerních klidových rutin, deep pressure masáží, hořčíku a jiných doplňků na klidný spánek, úpravy denní rutiny, ale něco nepomáhá vůbec, něco mládě odmítá a zbytek prostě nefunguje nebo to nepoznám. A samozřejmě triky pro mě, jak po takovém probuzení zase usnout a dobře spát, protože mám pocit, že mi taky nefunguje nic 🙁

Posted by Linda at 2025-07-16 07:08:55 UTC