Och baby, prosím o radu Kyselina močová V staršom príspevku som vravela,že mám všetky diéty - celiakiu, alergiu na mliečnu bielkovinu,sem tam vajce,sem tam vlašak a tak. Podľa toho,čo preženiem. Lekári mi zistili pri preventívnej,že mám vysokú kyselinu močovu (max hodnota 360, ja mám priemerne 450). Tu nastáva problém. Dufala som,že sa to vyrieši časom,ale ja už začínam cítiť aj reálne príznaky problému (cítim tlak na obličkách a i.) Ja sa pýtam, naozaj seriózne,ako mám udržať bielkoviny aspoň na 90g (pritom by som mala prijať aspoň 130),keď nemôžem už ani mäso,ani soju a ani strukoviny (jediný môj príjem bielkovín) pretože obsahujú také množstvo purinov,že patria v diéte proti kyseline močovej,medzi zakázané jedla (ak odmyslim dva druhy ryb a nejaké chudé teľacie a kuracie). Veľmi sa bojím,že sa mi žravky na sladké vrátia. Doteraz som si na poobedne chute dávala kávu ale aj tá je veľmi sporná v konzumácii. A to mám nízky tlak a kávu naozaj potrebujem. Som z toho smutná a zmätená. Vlastne jedine,čo môžem jesť,je zelenina,ovocie, kukurica,ryža , zemiaky a voda. A aj to trochu mäsa je obmedzené (kuracie 3-4x/týždene, ryba 2x/týždenne). Chcela by som aspoň týždeň držať tu diétu prísnejšiu,nech idem do nižšej hladiny kyseliny. Ale naozaj mám veľký strach,aby som sa nevrátila naspať do kolotoča sacharidového jedla. Ako zahnať potom chute na jedlo? Fit slimom? Nemáte nejaké typy, hacky? Mám len 36 rokov. Od mája som schudla cca zo 120 (možno viac) na 108 kg. Cvičím priemerne 2 x doma a 1 x fitko do týždňa. Dominikin jedálniček mi ináč naozaj vyhovuje. Ďakujem za postrehy.

Posted by Naty 144 at 2025-07-18 18:40:31 UTC