Není to insta snídaně, ale to perfektní snídaně pro mě 😊 Po mnoha pokusech na sobě jsem přišla na zajímavou věc: snídaně bez sacharidů znamená žádná mlha na mozku po celý den 🤯 Takže tu mám cottage, rajče, ředkvičky, avokádo a jarní cibulka, trocha koření a bylinek a jsem happy. I když se to zdá jako blbost, sacharidy (i komplexní) mi ráno nejspíš rozstřelí glykemii a celý den jsem jak na houpačce, honí mě chutě a propadám se mozkové mlhy. Když si dám snídaně bohatou na bílkoviny a tuky, tak funguju úplně jinak! Nula chutí, mozek šlape, hlad se neobjeví dřív než za 4h 🤷

Posted by Linda at 2025-07-21 07:43:00 UTC