Krásný večer holky, dnes procházka a trénink z rozvrhu – 18 upper + 18 lower body 🥵. Dala jsem si ještě 5 min. rozcvičku a 6 min. protažení ze stejné složky. Nebudu lhát, že mi to dalo zabrat… Hlavně to upper body, které jsem myslela, že snad ani nedojedu. Ten obrácený plank je jako cooo? Nohy jsem ani nezvládla přitáhnout, takže jsem se snažila v něm alespoň vydržet 🥵😂. No nic, jdu do sprchy a odpočívat. Zítra to vidím asi jen na nějakou full body mobilitu.

Posted by aduš_ka at 2025-07-22 17:17:52 UTC